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《身心合一的奇跡力量》
發布時間: 2018-09-30      瀏覽次數:

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薦 語 

 

你有沒有遇到過,“聽了很多道理,卻過不好這一生”“知道怎么做,但卻做不到”“訓練時好好的,一上場就掉鏈子”?為什么會這樣,我們又該如何破解? 

作者說,人生的每一次比賽,其實都有兩場,一場外在的,一場內在的。外在比的是技術,但內在的比賽,則是人內心的較量,是否能避免自我指責、緊張、焦慮…… 

我們為外部比賽積極準備,但只有改變固有習慣,贏得內部比賽,才能釋放全部能量,實現驚人突破。

如何贏得內部比賽?放松的專注,從根本上找到自信,不心存執念,頭腦冷靜、身心合一。勝了內在才能贏得外在!

 

作 者 簡 介


 


【美】提摩西•加爾韋 ,美國運動心理學第一人,教練技術的先驅,他將運動場上的教練方式轉移到企業管理和人生規劃上來,通過改善被教練者心智模式,來發揮其潛能和提升效率。他為可口可樂、IBM、AT&T等許多著名公司提供教練支持。他寫作了“內在游戲”系列暢銷書,其中《身心合一的奇跡力量》入選全球50部心靈勵志經典。

 

精 華 解 讀

 

以下內容為《身心合一的奇跡力量》一書精華解讀,供廣大書友們學習參考,歡迎分享,未經允許不可用作商業用途。

 

目 錄

 

一、知道怎么做,卻做不到

二、發現兩個“自我”

三、一旦計算,反而誤算

四、信任身體的本能

五、不與舊習慣戰斗,直接開辟新習慣

六、專注的力量

七、賽場上為什么難以專注

八、對手才是最好的教練

 

結 語

 

嘗以為,“天人合一”、“身心合一”這些高級詞是禪宗、哲學里的,跟我們普通人沒有關系。但也許我們之所以普通,就是因為我們沒有機會走入這些高級詞!

身心合一絕不只適用于競技。作者曾在零下二十度拋錨在荒野,當他接受了死亡的可能性,反而平靜地向未知的前方走。注意到夜晚滿天繁星的美麗,他不由自主跑了起來。一個小時后,看到了一扇窗子的燈火。他說,那時他放棄了憂慮,但沒有放棄努力,反而產生了新的力量,全身心朝著生命奔跑!

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