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《非暴力溝通》
發布時間: 2018-10-07      瀏覽次數:

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暴力?我們現在離暴力很遠了吧,暴力是戰爭、打架、破口大罵……那么是不是就這些呢?如果是,咱們遵紀守法的普通人可謂非常幸運,如果你不主動惹事,你幾乎碰不到什么暴力。但是且慢,再聽聽以下這些:

老公對老婆:“就你事多,你到底能不能快點??!”

老婆對老公:“喝,喝,就知道喝,你喝死算了!”

老師對學生:“你笨死了,我怎么才能教會你呢!”

上級對下級:“你一天到晚遲到,是不是要我送你一個鬧鐘?”

怎么樣,哪個聽者不難受?情感和精神上的創傷,甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。但這些內容我們陌生嗎,指責、嘲諷、否定、說教、隨意評價、貼標簽、任意打斷,無處不有,事實上我們就生存在這樣一個痛苦的暴力世界中。

但幸運的是上帝送來了一位非暴力天使!他就是馬歇爾·盧森堡博士。

 


 

馬歇爾·盧森堡,盧森堡博士師從人本主義心理學之父卡爾·羅杰斯,1984年,他成立了非暴力溝通中心(CNVC),指導人們在工作和生活中運用非暴力溝通,消除分歧和爭議,實現高效溝通,還幫助解決了許多世界范圍內的爭端和沖突。

由于在促進人類和諧共處方面的突出成就,2006年,他榮獲地球村基金會頒發的和平之橋獎。

 

 

以下內容為《非暴力溝通》一書精華解讀,供廣大書友們學習參考,歡迎分享,未經允許不可用作商業用途。

 

 

一、什么是非暴力溝通——愛的語言

二、是什么蒙蔽了愛

三、非暴力溝通的要素

四、傾聽的力量

五、培養對自己的愛

六、憤怒與感激

 

 

我們不是生而就是圣人,在生氣時我們天然地就會埋怨、批評、指責、挖苦、嘲笑他人,有時候甚至將這個作為勇敢的標簽,但你會發現如果這樣,你就會把自己的生活給搞砸了。

但每個人如果都能夠記住這個公式“我觀察到……我感覺……是因為……我請求……”,自覺地在每個關鍵時刻都深吸一口氣,然后套用這個公式,真誠地傾聽、反饋,相信你會發現你的人生境界豁然開朗,這個看起來似乎并非高大上的工具,如果你能堅持“學而時習之”,就能達到孟子所言:“人皆可以為堯舜”!

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